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医生回答
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病情分析：您好，您这是失眠症，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响生活。指导意见：
1、建议白天少睡觉、多活动。
2、晚上不要很早就睡觉
3、可以少量口服药物，改善夜间睡眠，不建议长期应用。
病情分析：您好，您这是失眠症，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响生活。指导意见：
1、建议白天少睡觉、多活动。
2、晚上不要很早就睡觉
3、可以少量口服药物，改善夜间睡眠，不建议长期应用。
你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。
您好，很高兴为你解答，抑郁的人要注意些多看书，了解自己的状况，提高自我认识；多听积极歌曲，少听忧郁歌曲，激励自己奋斗，提高抗挫折能力，希望我的回复可以帮到你
病情分析：
慢性咽炎没有特效办法.关键是保养.少讲话!防止感冒.药物可以用清咽滴丸，
指导意见：
平时多饮水，摒弃一些不良饮食习惯，戒烟、戒酒。严重的输液抗炎治疗.关键是平常一定要多喝水.
你好，晚上失眠，建议白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
病情分析：
1,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
指导意见：
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
病情分析：
你好，你这个不是什么疾病，不要担心，只是你可能对这些话比较敏感罢了！
指导意见：
不需要担心了，我觉得还有个办法就是这样的东西多看，多听让自己麻木就好了
病情分析：
不要以前的事，好好对待现在。
指导意见：
人老的时候就喜欢回想以前的事，你不开心的生活和开心的生活怎么不选择开心的呢？
以前的事你也补不回来了，人要向前看。
病情分析：
你好，失眠其实属于神经衰弱的一种，有环境心里社会因素造成
指导意见：
建议服用谷维生素等营养植物神经药物，注意保持良好心态
以上是对“青少年长期失眠该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况一般平时和纯牛奶效果比较好的！
病情分析：
1,对于抑郁倾向，有许多是与自己追求完美的个性有关，相信人的能力是有限的，谋事在人，成事在天，只要作到尽力，人的最初需要快乐，人的最终需要实现自我，不要过于压抑自己，多与人沟通交往，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属
指导意见：
，让压抑的负性能量得到合理释放，多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能激发生活的热情与工作的潜能。如果有机会建议你练习太极，重于坚持，修身养性，你会从世俗中超脱，提高生命质量，为实现自我加油！
