经常对着电脑工作导致颈椎病,可以自己按摩一下颈部,可以让颈部肌肉得到放松。绝大多数颈椎病可以通过姿势调整、特别是睡姿调整,适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能大幅度缓解症状。
平常一定要注意颈椎的保暖,避免吹风受凉。