你这样的问题应和气血虚。肝脾不足,营养失衡有关系,应注意合理多休息保证睡眠,调养生活的习惯。忌辛辣的食物,可以用养气血,补肝肾的方法,适当的调养心情,可以用中药的方法,疏肝养气血等,积极锻炼身体,可以用归脾丸等以上是对“晚上睡不着老胡思乱想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!