男人内分泌失调,应该从运动和饮食上来进行调理,多参加体育运动,增强体质,科学的生活规律不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,饮食上要多吃新鲜蔬菜和水果,多吃高蛋白的食物,多喝水,补充身体所需要的水分。
保证充分的睡眠,避免熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯。