你好,由于你的过度剧烈运动导致腿部肌肉收缩过快,放松时间太短,肌肉的收缩与放松不能协调所以导致小腿肌肉痉挛,平时剧烈运动前一定要注意先热身,可以吃上一点钙片,或者平时多吃一些含钙多的食物都会减少以上症状的发生