指导意见:您好,戒酒最主要的是靠自己的毅力.建议您多锻炼,拥有足够的体力去戒酒.当想喝酒的时候,可以采用转移注意的方法进行治疗,比如看电视,散步等,还可以和家里人聊天.想喝酒的时候,还可以多喝牛奶,水等.不要给自己顶什么计划,只要严格的要求自己:不准喝.或者在家人的帮助下戒酒,必要时,可以咨询一下医生。