肝阳上亢自己怎样调理

肝阳上亢自己调理常用的方法有中药、针刺、艾灸等。肝阳上亢临床表现有眩晕耳鸣、头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、失眠多梦、腰膝酸软等。

中药 石决明，有平肝潜阳、清肝明目之功效，治疗肝肾阴虚、阴不制阳而致的肝阳上亢之头痛眩晕；珍珠母，有平肝潜阳、安神定惊之功效，治疗同石决明，但兼有清泻肝火、镇静助眠之效；

牡蛎，有潜阳补阴、重镇安神之功效，治疗类似石决明，但可益肝肾之阴，治水不涵木、阴虚阳亢之耳鸣；代赭石，有平肝潜阳、重镇降逆之效，治疗肝阳上亢导致的头痛眩晕，耳胀，小儿急慢惊风，吊眼嘬口，抽搐不定等。

此外，还有刺蒺藜、罗布麻叶、紫贝齿等中药。针刺 亦可寻求针刺辅助治疗，常用穴位有百会、风池、悬钟、行间、太冲、太溪、三阴交等以滋水涵木、平肝潜阳。

艾灸 可选涌泉、太溪、三阴交、百会等穴滋肾阴、平肝阳