问题分析:你好!你腰部扭伤了,当时很严重,你没有休息好,很容易造成腰肌的慢性的损伤,腰部外伤后也能诱发腰椎间盘突出的可能。
意见建议:你最好去医院检查一下,做个腰部的核磁共振或CT检查,排除腰椎间盘突出的情况,暂时注意休息,热敷理疗,适当的按摩一下。