指导意见:你好!晨起喝盐水可以有效的清理的肠道,但时间长了,会导致肠道功能会紊乱 会越来越没有效果的,而舒泰清相对比较好点,但平时饮食注意 按时吃饭 少吃油腻辛辣的食物,可以多喝点酸奶,要多吃蔬菜水果,养成好习惯。