高中生减肥的话,他们需要确保足够的营养和适当的锻炼。只有这样,他们才能增强体质,也有利于身高的增长。换句话说,饮食应该尽可能多样化。
少吃肉,多吃蔬菜和水果很重要。平时应该注意多喝牛奶,这有利于促进骨骼发育。