如果只是一般情况的便秘只用多在饮食上注意就好了,比如:喝蜂蜜水多吃香蕉多吃凉性食物,易上火的食物少吃(牛奶就容易上火),如果经常便秘说明已经比较严重了,除开注意饮食之外,可以吃一些芦荟胶囊之类的东西作为辅助治疗,而且经常便秘的人建议增加活动量,加强身体的新陈代谢。