脚背扭伤2,3个月不见好

全部症状：2个多月前我在练跨栏时不小心把脚背给扭到了,当时觉得还好就继续练,回家后检查感觉红肿很不明显,似乎是正常的,所以我依然高强度的训练.本想过几个星期会好,但似乎没什么变化,可以正常走路,但一跑就痛

提问时间：2020-05-14 13:30

病情分析：你好，要想乳房增大要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。意见建议：另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环。