你好,因为葡萄干含过多的糖分,身体肥胖的尽量少吃,因为每天需要适量的糖分,如果吃了葡萄干,可减少馒头或含淀粉食物的食量。
平时注意忌食动物脂肪、油炸食品、方便食品,多吃新鲜蔬菜和水果类,晚饭不宜吃得过饱。注意多做运动,如散步、慢跑、游泳等。