很多人发现自己便秘后,就会多喝水,以此来缓解自己的情况,其实多喝水并不能治便秘,只是起到缓解便秘的情况,还是要了解引起便秘的原因,才能进行针对性的处理。
如果是缺少粗纤维,那么就多吃含有粗纤维的东西较有效果。