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医生回答
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您好：针对您提出的问题、我给您提供以下方法、您不防试试：
1、减少脂肪的摄入 大量摄入脂类食物、会使血脂增高、中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克、应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物．
2、多吃含铁丰富的食物 缺铁易使红细胞变硬、运输氧的能力降低、耳部养分供给不足、可使听觉细胞功能受损、导致听力下降．补铁、则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生．
3、常吃有活血作用的食物 活血化瘀能扩张血管、改善血液黏稠度、有利于保持耳部小血管的正常微循环． ∩常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等．
