肚子肥胖的话可以试下做俯卧撑,但是同时一定要控制饮食,如饮食控制不住做运动都是白做,效果不会太好。控制体重还是不太容易的,尤其是腹部上的肉,不建议节食来减肥,但是应该控制一下饮食,不要吃脂肪比较高的食物,多吃点水果蔬菜。