腰椎间盘突出可以跑步吗？

腰椎间盘突出是由于长期不合理的姿势造成的、也就是由于你长时间开车、一直保持一个固定的姿势、医学上都是药物止痛、针灸、推拿、牵引等方法治疗、虽然能缓解腰椎间盘突出、但也常常反复发作、花费不菲仍久治不愈、正因为是姿势性的所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势.倒走在医学界一直被认为是最有效的、你可以试一下倒走、感觉一下、疼痛能否减轻、你也可以做无实物模似体验、赤足或穿平底鞋、前脚掌踩一本20毫米左右厚的书、坚持直立、时间越长越好、感觉一下疼痛能否减轻.如果疼痛能够减轻的话、考虑到安全性和不容易坚持、可以穿一双前高后低的负跟鞋、鞋底是前高后低的、能够强制人体重心后移、与倒走的原理完全相同、能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸.穿上前高后低的负跟鞋、正常向前行走也具有倒走的作用、这样使日常散步也具有的倒走锻炼的康复作用.相对于以往短时间的倒走锻炼、效果大大增加、而且更加巩固、最重要的是非常安全、完全解除了倒走的安全隐患.全面解决了倒走健身锻炼的不足、是最新的腰椎间盘突出康复治疗方法.以上是对腰椎间盘突出可以跑步吗？

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