要注意饮食调理,多吃新鲜蔬菜水果,不要吃刺激性食物,而且要坚持锻炼身体,提高免疫力增强体质。应当多吃优质蛋白食物,比如说多吃鸡肉鸭肉鱼肉以及瘦肉。
因为优质蛋白里面含有人体生成精子必需的一些氨基酸,并且含有优质蛋白的食物,往往含有一些性激素,这种物质能够提高男性性欲,还能够促进男性精子生成。