问题分析:你好,根据你提供的情况,你要注意自己晚上不能熬夜,还需要注意保暖,自己要每天适当的锻炼身体,自己不能吃生冷的食物,还需要注意自己要多吃水果与蔬菜,要注意少吃辛辣刺激的食物,要保证大便的正常,而且注意自己不能生气,注意自己不能久坐。
意见建议:你好,你这种情况建议你到正规中医院的内分泌科检查甲功以及血糖,注意自己要合理的休息,还需要注意自己不能喝酒,而且自己要多参加一些有意义的活动,自己不要紧张,而且注意控制盐的摄入量,自己每天早上必须要吃早饭,祝你健康快乐每一天!