问题分析:根据你的描述,肾开窍于耳,华于发,当出现肾阴虚的时候,会有盗汗,体虚的症状。伴有腰膝酸软,且容易头发脱落。
指导建议:饮食指导,补充身体的肾气,可以用灵芝加黄荠煮水,具有补肾益气的效果。多吃一些黑枸杞,腰果等。饮食宜清淡,少吃辛辣刺激性的食物。