晚上睡梦是正常的,溢出是未婚男性常见的情况,一般一周一次或偶尔属于正常,不需要担心,不需要任何药物,注意调整饮食和生活习惯,通常积极参与身体锻炼。
提高身体素质和心理素质,增强思维控制能力。多吃具有滋补肾脏和滋补精华的食物,如栗子、鳖、鸽蛋、猪腰等。