不小心扭到腰应该怎么治疗？

之前一直没有腰病，大约两周前，抱着小孩起身，不小心扭到了腰，当时并不严重，只是感觉要有一点不舒服。第二天发现蹲下系鞋带的时候有一点儿疼，然后买了奇立康贴，贴了6贴后，到现在也没好。久坐要会不舒服，走路没问题，现在偶尔弯腰拿东西的时候会有点儿疼。昨天本来感觉很好，可是今天起床后发现好像突然严重了。

提问时间：2020-03-12 13:50

你好！强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症、焦虑症的一种，患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。对于强迫症的治疗，平时注意调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要可以的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，建议可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应。祝早日康复。