黑芝麻对头发是有一定的好处的,因为里面含有的物质是营养头发必须的,生芝麻含有丰富的维生素E,生吃也很好,营养不会比熟吃差多少。
不过生芝麻不易被肠胃吸收。所以建议熟吃,黑色食品如黑豆,黑米,都对头发有益处,同时也有补肾作用。