您好,根据您所描述的情况,有可能是胃火大脾胃虚弱导致的,平时要注意多喝水,多吃水果蔬菜。指导建议:不要吃油腻容易上火的食物,建议最好还是服用健脾颗粒进行调理,平时注意不要吃零食,多吃一些通便的食物,保持大便通畅,必要的时候建议看看中医,服用中药进行调理。