问题分析:50%的葡萄糖可以补充能量,防止低血糖等情况,如果是长跑担心能量不足出现眩晕等情况可以喝20-40ml(即1-2支)。
意见建议:建议还是平时煅炼好为主,不建议喝这些糖水,这个在前期是可以补充能量防止低血糖,但是后面也会因能量消耗而产生倦怠感。