肌肉软组织损伤后首先是充血水肿期,一般会延续72小时左右,所以72小时内应冷敷,可以减轻组织充血,限制组织水肿发展,72小时后进入组织渗出物机化消散期,应进行热敷、适当按摩、避免负重、适当休息等物理治疗。
建议根据您的情况给予综合处理,必要时可以让大夫给指导一下。你静脉曲张俗称「炸筋腿」是静脉系统最常见的疾病,形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变,血液蓄积下肢,在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高,是血管突出皮肤表面的症状。