问题分析:每日总摄入量除去每日消耗量,如还有剩余,则会以糖原或脂肪的形式储存于体内。意见建议:减少碳水化合物及淀粉的摄入量,严格控制油脂类食物摄取,多食用纤维含量高的蔬菜,多饮水,以蒸煮的烹饪方式取代煎炒的烹饪方式,配合适当有氧运动,推荐游泳,此运动方式对全身的运动较均衡,切对关节的负荷较小。