怎样有效排出代谢废物—乳酸？

我因为经常性地过度运动，又缺乏足够的休息，导致身体长期疲劳，大腿酸软乏力，怀疑是因为运动导致的代谢废物（尤其是乳酸）没有及时排出而在体内大量累积导致的，请问有什么办法能快速有效地排出体内累积的乳酸呢？请好心人推荐一种药物

提问时间：2020-06-16 02:15

问题分析：洗脸的水温不易太高，以冷水为易；洗脸时选择柔性的洗面奶，洗脸时不要太大的力，一天少洗一带两次脸就行.在厨房不要让热气熏到脸部，注意不要让面部在高温环境呆的太久．如果遇到冷热温差大的环境，一定要注意面部的保护问题意见建议：红血丝治疗红血丝最重要的是改善面部毛细血管的弹性，恢复血管的正常收缩与舒张功能，降低血管通透性，目前红血丝治疗方法主要分为活细胞疗法，物理治疗，化学治疗。也可以采用中药治疗。