高血压是一种很常见的疾病,如果血压控制不好,很可能会引发心脑血管出现意外,适当的运动控制体重,对高血压是有好处的,高血压病人想减肥就一定要在饮食上控制总的热量摄入情况,并且要适当的运动多消耗一些热量,只有出现了能量的负平衡才能够达到减肥的目的,平时不要吸烟,不要饮酒,早睡早起,保持充足的睡眠。