问题分析:一般情况下如果是促黄体生成素偏高和孕酮偏低的话,可以适当的吃点黄体酮胶囊治疗,平时的时候在经期之后可以适当的吃点黑豆之类的食物,也是能有效的提高孕酮的意见建议:平时的时候多注意休息,不要熬夜,熬夜的话容易导致女性朋友内分泌失调,从而就会出现月经不调的现象,可以适当的放松一下心情,情绪也是会影响月经的