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食量控制,饭后运动,两月减13斤正常么?

由于之前比较胖,84公斤。最近有意减肥,三餐正常,但是控制食量,每餐一碗米饭,2份青菜,少肉。每天慢速走路,平均6km左右.坚
提问时间:2020-03-25 16:18
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