腰突症功能锻炼,腰椎间盘突出引起非菌性炎症及免疫反应。腰椎间盘的退行性变,腰椎间盘突出形成的机械性压迫。1、由日常生活做起,远离腰椎间盘突出症。
2、正确的劳动姿势3、加强腰背肌肉锻炼,如拱桥,飞燕等,3、注意卧床休息,以减少神经的压迫4、自我牵引,拉单杠。
床上自身牵引等。一般过一短时间后椎间盘会萎缩的。到时症状会减轻的,但还要是要是不注意还会复发的。