不知道你是不是经常对着电视,电脑坐在椅子上长时间不活动呢?那就是典型的亚健康状态啦指导意见试着看一个小时电脑后,站起来活动活动有条件的话去健身一下啦多喝水,多运动,这是肯定的,尽量减少长时间面对电脑的时间