问题分析:长时间的情绪改变对于身体健康会构成影响,所以这方面需要学会心理方面的调整,通过生活方面的改变达到心理调整的目的,预防长时间的情绪变化,出现心理健康问题,出现身体健康问题。
指导建议:所以目前不是因为这些事情反复过度关注,要学会思维调整方式,要有自己的生活计划,按照计划做到各方面的生活改变,要培养兴趣爱好,丰富生活内容,通过生活方面的改变评估自我心理调整的情况,做出生活方式调整。