问题分析:成年女性的体重标准是身高减去110;你的情况不能诊断肥胖,可以适度调理。解除心理压力,保持良好心态,养成正确的睡眠方式;
意见建议:最健康、最基本的方法就是注意饮食规律,低蛋白、低脂肪、多纤维进食,适度加强运动,每天有效消耗,可以配合使用左旋肉碱。