你的情况,一般的考虑是考虑是太多、思虑伤脾证引起的症状,及时的调理,可以改善症状的。调整个人的心理,健康合理的饮食习惯,配合适当的体育运动,不可以过度的劳累,可以多吃水果蔬菜肉蛋奶之类的食物,配合养心安神丸、人参健脾丸大蜜丸之类的药物。