不要过度弯曲或后伸,提拿物品不要过重,手指、手腕用力不要太大。连续工作时间不宜长,工作结束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手。
冬天洗衣服时,要用温水,下雪后扫雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。