腰1.2椎体压缩性骨折

爬楼梯前做准备活动。爬楼梯也是一项运动，运动前需要做热身运动，所以爬楼梯也是一样的。在爬楼梯之前也要做热身运动，特别是要充分活动下肢、膝关节。可以进行的热身运动有很多，比如：压腿、屈膝、上下蹲或跳跃运动。重心在一侧下肢（负重侧），另一侧（上行侧）离开地面做屈髋屈膝运动；上行侧脚接触上一级台阶，开始伸髋伸膝运动，带动身体重量上移，完成上台阶动作。一侧肢体做伸髋伸膝动作，带动全身重量上移时，是做功最多、关节压力最大的，此时若姿势错误，就很容易导致膝盖疼痛。

你好，配合服用中药接骨药可以帮助骨折恢复的快些。建议你的朋友配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗

你好，如果恢复正常是可以的，另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等

根据你提供的资料，初步可以明确的告诉你，你的诊断已经很明确了。指导建议：收费标准，随着医院的级别不同而不同。另外还有综合分析你的整体状况，即往病情变化等多种因素。一般这种手术在三级医院，在5000块钱左右。

你好，你说的这个情况还是要注意的，不是所有的颈椎病都可以正骨的，颈椎病一般分四种的，其中脊髓型的是严禁按摩与推拿的。建议先去医院做个颈椎的MRI，看看神经压迫的情况，看看是不是有所发现，要是没有的话可以物理牵引的，要是有神经压迫的话可以手术治疗的。

腰椎滑脱可以吃当归煮蛋。腰椎滑脱是不要求饮食的，适量食用当归煮蛋是可以的，它的甘、辛，温。归肝、心、脾经，柴性大、干枯无油或断面呈绿褐色者不可供药用，是补血药中的首位药材，具有较好的补血；活血，所以适量食用是可以的

你好,扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状.建议你现在最好是可以采取冷敷的办法来减轻你的水肿和痛疼。意见建议:。一般在扭伤24小时以后,用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在腰部疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果。

您的情况相对来说还可以，局部石膏固定治疗一个月左右再复查看看，如果是愈合比较好可以拆除石膏。平时注意不要尽量抬高患肢促进静脉回流。适当补钙和口服接骨药治疗

可能就是关节有问题，我昨天刚看的电视，肯能是类风湿性关节炎，我姥姥就是这种症状，你还是去医院好好检查检查，这个病很厉害的，我昨天看电视上说是（死不了的癌症），别耽搁了

您好根据您的描述，假如不是外伤引起，应该就是肩周炎了。肩周炎又叫“冷凝肩“五十肩，是这个年龄的人的高发病，建议去医院拍个片子，证实一下。局部热敷，每天要活动，片子出来后再正规药物治疗。