出现了容易出汗腰两侧有疼的情况有可能是劳累过度造成的,也有可能是肾虚,可以去中医院进行辩证诊断,如果确实是肾虚,可以服用中药来进行调节,平时也可以多吃一些富有营养的食物来增强体质。
应该是注意多喝水,清淡饮食,减轻压力,调整好情绪。