蜂蜜是最常用的滋补品之一.据分析蜂蜜中含有丰富的果糖葡萄糖维生素CKB1B2多种有机酸和有益人体降的微量元素等.一年之中秋季最佳一天之内晨起为好食用蜂蜜一般方法是早晚各一次每次25克-50克以不超过60℃温开水冲服或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包馒头片上也可把蜂蜜放入温和的豆浆牛奶中食用。