问题分析:你好,经期建议最好不要大量运动,因为身体抵抗力比较低,会很容易疲劳,从而出现运动后期后遗症,可以在经期好后过一天再练,每日参加适量的运动。
意见建议:月经期间轻微运动可让人保持自信与乐观的心情,但一定要避免做大幅度的动作,如俯卧撑、仰卧起坐、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球等。
祝健康。