您好,您这种情况可以随时煮麦芽水喝的。如果奶涨严重的话,最好还是用吸奶器吸奶的。建议您最好还是多喝水,尤其每天早上空腹喝一大杯温开水,平常少吃辛辣食物,戒烟戒酒的。
回奶期间,少吃含汤汤水水的食物,比如鸡汤鱼汤骨头汤的。这样还是减少泌乳的。可以用温开水热敷乳房的。尽量保持心情舒畅。