人体脂肪的分布式有一定比例的,了解你身体的一部分就知道你全身的脂肪总体情况。牵一发而动千钧。当然任何人相对比也有一定的个体差异。
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很多手段可以减掉局部的脂肪,但是由于调节机制的控制局部减掉的脂肪很快就会得到相应的补充。它还会长起来!这就是人们常说的反弹。
只有全身减肥,最后才能减掉局部。这是一个妥善的方法!现代营养学证明:局部减肥效果是暂时的.有一种训练你可以试试!健身跑!2000米~3000米(小运动量训练)4000米(中运动量训练)5000米(大运动量训练)根据自己的体能进行选择。
注意循序渐进的进行。当然健身跑属于全身运动。你应该知道减肥减到全身脂肪含量降低,最后才是局部的脂肪。这是人的生理特性,我们没有办法左右自己的生理特点。
你可以想象