我想增肥要吃什么好啊？消化系统不是很好，早上都没有

健康指导：建议少食多餐，但是不推荐只吃一顿午饭，这样不但减肥效果会越来越不明显，而且对身体健康是及其不利的。最健康有效果的方法是健康的饮食配合适当的运动。最重要的是要严格控制油脂、脂肪、糖分高的食物的摄入量，足量饮水，少食多餐，不要暴饮暴食。其次，日常的饮食适量增加新鲜的蔬菜和富含优质蛋白质的食物，适量减少米粉、面条等高碳水化合物的食物，同时配合循序渐进的运动：从简单高效的深蹲、平板支撑运动到HIIT高强度间歇运动等这类运动，注意休息和生活作息规律，一段时间以后减肥效果会很明显的，但是要坚持哦。

问题分析：进口的瘦脸针一般是5000-6000元左右，如果在一些民营机构搞活动可能会便宜些。意见建议：一般瘦脸针注射后1周就能恢复了，即使出差也没有太大的影响。

病情分析：隆鼻是通过微创的方式将鼻子垫高，借助医学美学原理将隆鼻达到调整脸部宽窄、长短、景深，脸部面容欢悦、和善、平静。意见建议：隆鼻手术一般采用鼻孔内小切口，不留痕迹，手术用时1个小时左右，术后一周逐渐恢复，不影响日常工作和生活。选择手术医院时需要慎重，可以从医院的口碑等方面去评估，选择一家正规的医院。

病情分析： 　吃胶原蛋白会不会影响来月经的时间？例假来的时分，须中止服用吗？这不断是搅扰很到爱美女性的问题　1: 来例假更应该补充~由于胶原蛋白会随着汗液跟排泄物.女生又有例假这些都是我们胶原蛋白流失的主因~而且是每天都在流失喔!!!　2: 纯的胶原蛋白不会影响月经的时间，其不具有荷尔蒙方面的成份，如今很多胶原蛋白产品中添加了激素等别的东西，就很难说。月经没来的缘由很多其中包括压力或者是怀孕，假如月经时间不顺比拟常见的缘由是黄体囊肿.您应该找妇科医师评价缘由再来对症处置。另外倡议大家对胶原蛋白口服液一定要谨慎！最好选择高纯胶原蛋白粉，最好不要有过多的添加物　3: 生理期时间正好是需求胶原蛋白的最佳时辰，月经是成熟妇女约每月一次的周期性子宫出血，经**排出体外。身体内的荷尔蒙分泌使子宫内膜停止周期变化，以备孕育胎儿。如没有怀孕，则子宫内膜会零落而出血，因此产生月经，经过子宫颈及**排出体外。月经期胶原蛋白会流失很严重，这段时间补充胶原蛋白能够使子宫内膜零落更顺利且减缓不适感意见建议：不影响

问题分析：你好，你所说的情况喝脱脂奶 一般来说不一定有减肥的作用，目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食.饮食需要多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.意见建议：减肥不能靠单纯的食物,长期坚持运动才能看到效果。

问题分析：你好，这个证明是不需要花钱的，直接找皮肤科医生去开即可意见建议：可以服用扑尔敏，赛庚啶，维生素C，局部使用炉甘石液涂抹的，注意要禁食辛辣刺激食物和海鲜，不要使用任何化妆品。

你好!雀斑系常染色体显性遗传多在儿童发生常首先见于5岁左右雀斑的数目随年龄的增大而增多颜色加深女性居多.主要多见于曝光部位特别是面部臀部及手背.病灶为棕色斑点呈圆形卵形或不规则形境界清楚但边缘常不规则直径1-2MM很少超过5MM约为针头或米粒大淡褐色到黑褐色.常见的是数十个到数百个密集分布但每个斑点是孤立存在而不融合的.最常见于面部特别是鼻背和两颊也可偶见于手背上颈肩部但不发生于非暴露区表皮外观正常;到青春期高峰.你可到河南协和医院色斑痤疮科采用ksd雀斑治疗仪结合超导雾化色素提取术通过深层阻断及分解黑色素因子达到治疗雀斑的目的.另外生活中不要长时间在阳光下曝晒时多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜菠菜黄花菜黑木耳藕苹果梨西瓜丝瓜香蕉黄瓜柑橘西红柿山楂鲜枣蜜猴桃等.少食辛辣等刺激性食物：酒咖啡可可葱蒜桂皮辣椒花椒等.保持精神愉快睡眠充足多运动但要注意劳逸结合。

问题分析：您的情况需要先查明原因。看看脊柱和胸廓的结构怎么样。排除结构方面的因素还要检查肌肉的情况。意见建议：建议先去医院查明原因，有很多的情况。祝您早日康复。

问题分析：发为血之余，一个人毛发的稀疏情况反映一个人的健康机体气血情况，您这个情况是提示健康异常的。意见建议：与房劳过度关系比较大，而且经常熬夜对机体损伤都是比较大的，最好可以服用些六味地黄丸进行补肾治疗，平时加强营养，休作有时。

病情分析： 上述胶原蛋白粉可补一些胶原高蛋白质，上述37岁，如身体无其它病症的情况下，也可考虑吃些胶原蛋白粉的了。