药补、食补、动补是现实生活中人们追求美好生活,追求健康身体,延年益寿的方法。指导意见对于应该采取哪种方法,最重要的是应该知道自己的身体状态是怎么样的,根据自己的身体的具体情况采取相应的办法。
如果是身体有疾病,自然需要药补。如果身体没有什么疾病,只是比较虚弱,可以通过食疗的方法来解决,同时加上积极锻炼。