你好,腹部难受说明腹部可能有消化吸收不好,肚子发胀的可能。人体消化酶的主要成分是蛋白质和维生素矿物质,修复细胞促进机体有活力的维生素b族和维生c,只要它们充足,机体就会在睡眠期间修复,睡一觉起来神清气爽,就会有活力。
鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白,粗粮坚果富含维生素B族,蔬菜水果富含维生素C。红色肉类含有铁,蔬菜含有叶酸。如果可以直接大量补充纽崔莱的蛋白质,维生素B族和维生素c和钙镁片,效果很好。