如果脑血管疾病或内分泌营养和代谢紊乱发生,就会引起健忘。你应该在日常生活中养成良好的生活和饮食习惯,注意个人清洁卫生,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣刺激的油炸食品,加强体育锻炼,控制血压,不吃高脂肪食物,定期去医院体检。