孕十八周期间可以适当多摄取含蛋白质、维生素、纤维素比较多的食物,例如瘦肉,蛋奶蔬菜水果,另外可以适当多吃点全麦食物。
叶酸在妊娠三个月以内可以补充,过了三个月就不用补充了。目前注意可以适当补钙,口服市面上常见的钙剂就可以。另外平时注意适当运动,适当的运动一是可以减缓孕妇常见的腰背酸痛,另外对于预防孕妇便秘也有一定的效果。