健康指导:你好,根据您的描述,建议您可以自查下自己的饮食习惯,如果您在跳减肥操的同时,有非常严格的节食,那么这样的减肥是会越减越虚的,会导致一动就出很多虚汗的情况,尤其是 运动一般都是在晚上,但是晚上又不吃饭的,郑多燕的减肥操主要是有氧的练习,会最大程度的加速脂肪的消耗,但是要有合理的饮食和坚持才可健康减肥