我觉得年纪大的人,因为年轻的时候身体比较的劳累,付出了比较大的精力和汗水,所以渐渐地身体出现了一些状况也是比较正常的。
但我觉得只要是发现了问题,以积极的态度和正确的方法去解决问题,去提高自己的身体素质,去慢慢地恢复健康是比较正确的一种做法,也是一种积极向上的态度。
建议在饮食营养,身体的运动和锻炼,以及心理健康水平的提高等多个方面去下工夫。因为身体的亚健康是一个慢慢积累的过程,所以恢复起来也是需要一个比较漫长的过程的。
也是需要一定时间的。所以希望自己一定要有足够的心理准备,一定要有足够的耐心。在中药的调理方面,我建议服用六味地黄丸和补中益气丸。
一个是滋补肝肾,一个使补益脾胃。阴阳和气血双补,我想恢复的会快一些的。